學會愛自己，並覺得自己值得珍惜，那麼我們就贏得了自尊。當我們重新發掘自己的珍貴，自然就會尊重自己的界限，並去發掘保護自己空間的技能和勇氣。在還沒有學會這點之前，我們就在犧牲者和暴君之間打轉。犧牲者釋放出一種招來羞辱的能量，暴君則藉由羞辱他人來避開感受自己的羞愧。在從事共依存工作之前，我對於自己或別人的界限，沒有精確的認識。我讓自己受到侵犯，而不知道發生了何事；又很粗枝大葉地去侵犯別人的空間而不自知。我一直以為自己是個慷慨好人，而無法解釋深藏於內在的怨恨或羞愧。
從犧牲者的角度來看，我甚至不覺得自己是受到侵犯的。而當我真的覺得有人所作所為引起我的困擾時，我會漠視它，假裝不在乎，或者我會不承認自己受傷，而用理性來解釋它。這些方法都比去面對那個對象要來得容易，我會聽見內在的聲音這麼說：「喔，這沒什麼大不了的！」，或「我想我需要學習付出或原諒多一點」或「喔，他們沒有想清楚才會那樣做。」
《擁抱你的內在小孩》
(網路照片)
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